Diese Studie untersuchte, ob eine spezielle liegend ausgeführte Yoga-Übung (isometrisches Yoga, bei dem Muskeln angespannt statt bewegt werden) Menschen mit ME/CFS helfen kann, die oft überwiegend bettlägerig sind – auch solchen mit zusätzlicher Fibromyalgie (chronischen Schmerzen). 48 Erwachsene wurden zufällig in zwei Gruppen eingeteilt: Eine Gruppe übte etwa 12 Wochen lang zusätzlich zur üblichen Behandlung liegendes Yoga (mit Anleitung und täglich zuhause), die andere erhielt nur die übliche Behandlung. Gemessen wurden Alltagsfunktion (Performance Status), Erschöpfung (Fatigue-Fragebogen) und Stimmung. Ergebnis: Die Yoga-Gruppe zeigte eine deutlich bessere Alltagsfunktion und stärkere Abnahme der Erschöpfung als die Kontrollgruppe. Besonders bei schwer Betroffenen und bei Fibromyalgie-Patienten verringerte sich die Erschöpfung stark. Teilnehmende berichteten von weniger körperlichen Beschwerden, klarerem Denken ('Brain Fog') und einem besseren Gespür für ihre Belastungsgrenzen, um Verschlechterungen nach Anstrengung (Post-Exertional Malaise) zu vermeiden. Schwere Nebenwirkungen traten nicht auf. Die Studie ist jedoch klein und nicht verblindet, daher sind die Ergebnisse vorläuf
Datenquelle: Diese Zusammenfassung wurde automatisch aus der Originalveröffentlichung erstellt und kann Fehler enthalten. Maßgeblich ist allein die Originalstudie (DOI 10.1186/s13030-025-00339-7).